家拳于平时，便须时时静观默察，以参证原则，若能会要诀，通解其义、则寡可胜众，弱能制。譬如泛舟于海，乘者虽多，惟司舵驾船者一人，已足司全船之定向。

说白和修一样，静极生动，动极生静，不在一朝一夕之间，而是在天长日久下见真功夫！

技艺详，犹司舵者之纵船，成竹在，一人足当众乘客，此岂多寡数量上之比较，以寡胜众，以弱制之理，乃存乎此。

习艺之时，必宜潜心会，若凭蛮力，绝不得窍诀。而须心如垂杨，意随，四肢轻灵，中节作主。若能如此，则能捕捉好机，刹那发劲，捷如闪电，虽四两之力，亦可拨倒千斤。

神气满布（其实到了层就是法力布满）人之能者，谚称三六臂，然必须一心作主。

若心有所偏，则此手动，则余手皆弛。手多亦成无用，我如神气布满全，全灵劲，毫无间隙，人发而不能制我，我发而即能制人，皆赖神氧满注之功。

气与中有，其动日，其静日；内家拳虽专重气之使用，然为无形、无迹象可寻，实则存我中。

气之即分，若养之不当，便生弛挠之憾。平常安坐时之心气，漫漫然为镇定无事之态。动时若神志外夺，损其平常镇静守养之气，此末得艺也。

设前有某，取之主意一起，手乃前，是即意通于气。

武术中法的最境界，就是步，其实就是意通于气。

气之所集，气之所通，亦力之所集。气力非二也。

由意集气使力者，方得顺遂称心。若力先，是便颠倒主，为害甚多。

故平日，务当舍去其力，而炼其气。

只求气之使用顺遂得，则任何人固有之力，得应其事而随其量而焉。

……

周坤的内家拳修炼的过程，实际上就是他开始修的过程，而他之所以步神速，两个最主要的原因。

一是铁叔崖传授给周坤并不是单单拳术本，更多的是内家的理念和领悟方式，这也是为什么周坤功力虽然不，但是打法湛，层不穷的原因！

第二，就是练武对周坤来说，就已经是修了，因为他的里有一个绝世法宝！

他在练武的时候，也就是在祭炼这件法宝！

现在周坤和琉璃杰布都知这件法宝的名字，而这还要谢天之主！

这件法宝的名字就叫“三宝”！

而周坤现在敢于用业火淬炼里拿庞大血祭带来的气血，就是因为他已经知了自已的，要比自已认知到了要恐怖的多。

可以说血祭本，也是三宝，为了和真正合，而对周坤的，在无意间行的一祭炼，当然是在舅舅的帮忙下行的。

周坤经过那十二万次的回，几乎已经彻了人生百态，世态炎凉，人心变化。