，早晚冲服最养肝；洋葱海带炒蒜茸，红薯米饭肝脂清；肝俞和期门，肝脂肪去无存。

现在，很多女容易挑偏，又不运动，使脂肪在肝脏内堆积过多，而过度节减，又造成营养不良，脾胃极其虚弱；还有的人长期使用不合格的白产品，等等，这些都容易让女人被脂肪肝盯上。

我有一个朋友，是一家广告公司的公关经理，她有着火行人的仗义豪和木行人的聪明才气，每次应酬时她都会跟客开怀畅饮，号称千杯不醉。

长期大量地饮酒，加上脂肪的下酒菜，使她的型日渐胖。对于型的变化，她毫不在意，因为她对自己的相当自信。可是前不久，她觉看东西很模糊，睛没有神，肝区疼痛，上腹有胀满，月经量也明显减少了，而且总是不想吃东西，有时还恶心乏力。

去医院检查，b超显示肝内总脂肪量已经达到40％（正常人为5％），确诊为中重度脂肪肝。如果不及时调治，可能会发展为肝化。

她知我擅长用饮调治疾病，抱着“哪里跌倒哪里爬起，既然是吃来的病，还得把它给吃没了”的信念，让我给她一个疗的方。

我这位朋友，肝内脂肪的堆积可以说是“冰冻三尺非一日之寒”。要想去掉那些脂肪，疗加位的效果是最安全有效的。据我多年的临床经验，常吃八加两个位（八二疗法），再加上适量的运动，效果就会十分明显。

我把这8和两个位总结成了一首歌谣，送给了她。

去脂歌

每天餐后一苹果，

肝脂肪远离我。

玉米燕麦片，

早晚冲服最养肝。

洋葱海带炒蒜茸，

红薯米饭肝脂清。

肝俞和期门，

肝脂肪去无存。

她记住了我的“去脂歌”，回家严格我说的去了：

一日三餐吃九分饱，饭后过半个小时吃一个苹果；

每天早晚饭前，先用开把燕麦片和玉米粉冲开，兑一起喝下，然后再吃饭；

隔三差五炒洋葱或炒海带吃，炒菜时里面一定要加蒜茸；

煮米饭时，把去的红薯切成丁，跟大米一起煮熟之。