我们先来看看这不招人待见的糖病是怎么来的。女怀以后，内的雌激素和激素分增多，这两激素会影响胰岛素的分。并且，随着周的增加，不断增多的雌激素、激素会促使机分更多的胰岛素以保持正常的糖代谢。由于个差异，并不是所有人对胰岛素都有那么好的代谢能力，代谢能力不好的人，就会表现糖代谢异常，引发妊娠糖病。

3。凉拌苦瓜：取鲜苦瓜1，去瓤洗净，切片，用适量盐、香油或橄榄油调拌均匀即可。

6。腐竹炒黑木耳：腐竹用开浸泡至无心时捞，切成3～4厘米长的段；绿豆芽、黑木耳择洗净，分别用开一下捞。炒锅中放油烧，下姜末略炒，放绿豆芽、黑木耳煸炒几下，加汤、盐、味，倒腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收，最后用淀粉勾芡，淋香油即成。妊娠糖病

另外，怀期间摄过多的碳化合（糖类）也会使血糖不平衡，多余的碳化合会消耗掉内的维生素、矿质和，引发妊娠糖病。

前就便秘的准妈妈要多加小心了，期发生便秘的几率非常。这是因为内黄激素过，胃酸分减少，胃肌张力减弱，通过胃的时间延长，大对残渣的分收过多，大便就容易燥。再加上不断增大，压迫到大，血

。双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。把它们放在一起煮成汤，一天喝三次。

（bsp;1。荞麦粥：先用玉米须煮汤，以汤代熬荞麦粥，粥将成时，调藕粉、枸杞，继续煮2分钟即可。

4。五谷瘦粥：将小米、粱米、糯米、紫米、糙米5杂粮共100克洗净熬粥，50克猪丝，煮熟后加盐调味即可。可恶的便秘和痔疮

妊娠糖病谱

一般来说，怀24～28周的时候医生会帮你糖病筛查，方法是将50克糖粉溶于200毫升中，在5分钟内喝完，然后在1小时后测你的血糖值，如果血糖值≥毫尔/升则视为糖筛查异常，要据空腹血糖及糖筛查的数值决定是否一步检查。据统计，有20％～30％的准妈妈会现妊娠期糖代谢异常，但妊娠糖病发病率一般不到5％。

准妈妈只要保证期合理饮，每天适量运动，同时避免糖品，多吃蔬菜、富纤维素的品，注意维生素、铁、钙的补充，就可以有效预防妊娠糖病。

2。南瓜饼：将南瓜洗净去，切碎放碗中，打一个，加少量面粉、、盐调成糊状。锅中放油，将南瓜面糊在锅中摊开，像摊煎饼那样，煎到两面金黄即可锅。

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年龄超过35岁的准妈妈是妊娠糖病的发人群。另外，妊娠糖病也喜血压、胖、有糖病家族史的准妈妈。

早发现，早预防

no。4期里的“闹心事”（10）

虽说妊娠糖病是暂时的，但它所造成的后果却值得我们度关注。如果准妈妈患了糖病，胎儿可能会长得过大，造成难产，也会增加先天畸形的几率；另外，大约30％的妊娠糖病患者在5～10年后有患慢2型糖病的危险。

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妊娠糖病是暂时的，大多数妇在产后都会自动痊愈。如果妇在怀期间过于胖、无节制地、运动不足，也会引发妊娠糖病。妇要注意多吃些纤维、低糖的，同时适当运动，戒除不良生活习惯，这样可以有效降低患妊娠糖病的几率。电站

患上糖病的准妈妈应尽量不吃有蔗糖、果糖、糖、蜂、麦芽糖成分的饮料及甜。选择纤维量较的粮为主，更有利于血糖的控制。