9态端正、有。习惯在镜中观察和寻找自己站、坐、行的姿态，有基本的形礼仪常识。

6服装净、彩协调，有时尚元素。有工作、社、休闲三大场合的基本服装。懂得服装与份、场合的基本关系。平均每月至少购一件衣，保持全着装鲜活动的气息。

迁移效应人与人的评价，特别是对女人的评价，极易受到外貌的影响。判断一个人善良与否，通常受到容貌丑的影响，容易形成先为主的印象。容易给人善良、好的印象，否则与之相反。这现象为迁移效应或移情作用。为此，女人应尽可能提自己的丽程度，有利于获得更好的社会认同和评价。

5有手护理意识；有专用的手霜；有定期修理指甲的习惯，指甲光有型，有自己喜的指甲油。有时能到专业店护理手或指甲造型。

示效应心理暗示对于改变个人行为或容貌有很的诱导。比如，一个人经常想像自己很、很有魅力，她会真的变得而有魅力。这心理效应不仅在理论上，在大量的容实践过程中被验证是普遍存在的。

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10社中说普通话，能够控制说话的语

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3一至两天洗发一次。中短发女每月至少修理一次。席重要场合务必先要打理发型。发型得、有时尚、整洁并富有光泽。

最大效应通过实现“主观为自己，客观为他人”，达到魅力效果最大化。这条原则从人假定和人与人之间依存关系发，实现最大多数人的最大幸福、和魅力。人构成了社会，只有人有和魅力，社会才会丽、充满魅力。

整效应对于一个有机的整来说，任何一个组合分的缺损都将使整不复存在。魅力应有全面，不宜漏掉不完善的位。就像木桶原理一样，要想盛更多的，就要使木桶的边沿等。如果低不齐，木桶的最大容量取决于最低，而不是最。

哪些是目前中国女在提升魅力的初级阶段必须要的事情？我认为，较低限度你应该以下30件事：

7有使用饰品的习惯。有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本饰，并能平均每季购一款，不断丰富和补充搭饰品。

4开始使用化妆品，比如护理。能定期去除。

8学会微笑，能控制表情，知自己最讨人喜的表情。

当你有了提升魅力的烈愿望，并切地准备付诸行动时，不能只是一时兴起心血来，通常，一时的激情收效是不大的。你需要给自己设定一些必须要的事情，一些在你的经济条件和时间分许可之内可以持下去的事情。持最为重要，持才能逐渐形成你的生活习惯，这是提升魅力最有效的方式，也是提升魅力的初始。

1门前，养成照镜的习惯，检查面容。平时习惯化淡妆，社活动化全妆。至少会使用冷红，能用粉底调整面。

魅力给女人的生命新的希望和活力，需要女人付足够的努力。在本书的每章后都附有魅力积分表，读者可以边读边测试自己在修养、容貌、发型、服饰、饰品、、气味、声音、健康等方面的魅力积分。这些测试的积分表也是一个简洁方便的指导守则，能够帮助得分不够理想的女得到较快和更好的提升。从而，积极地、勤奋地、有效地、持不懈地、扬长避短地走向魅力女人。

修炼魅力最低限度三十件事

2每日洗澡，每天更换内衣，社场合每日更换外衣。无臭、臭等异味，至少有两瓶社和日常工作中能使用的优质香。