吃富纤维多的蔬菜果还是用泻药，甚至用开都不能解决问题，长此以往，极其痛苦。

要治疗便秘，首先从观念上要有所改变。一般我们认为大便下不来那就要通，各方法都是围绕在那一亩三分地费心思，最多采用的是泻法。无非是大便分不够给一下，纤维素不够多吃……其实我们多数人的便秘不该吃泻药，反倒是要吃些补药才对。为何呢？多数时候我们觉大便并不是很很、堵在门不来，而是我们觉得门下坠、有大便的觉，可是去大便却没有，或者即便有也是细细的一，还总便不净。这现象以老年人、久病不愈的病人、虚胖或瘦弱的人最多见。其产生的原因是自没力气往前推动，就算你腹肌再用力压，此时的就像刚跑了几千里的一样，累得再打都懒得动弹了。造成无力的原因还是脾胃虚弱、气血不足。既然是因为虚，治疗起来就该像对待一样，让其好好休息、喂养，把脾胃补壮了，气力充沛后自然大便就痛快了。泻药则像再给疲惫不堪的匹鞭一样，最好少吃或脆别吃了。

要想将大便迅速排外，就要借助气血作为载。吃补药的目的就是补充气血。这里介绍3常用的补脾胃养气血的小药——补中益气、参苓白术、柏养心。这3味药你若看说明会很失望，不但不治便秘，反而主止泻。别它，要知，若想长久保持大便通畅，那就一定要脾胃壮才行。其中，如便秘伴有门下坠、内脏脱垂的用补中益气为好，失眠心悸的用柏养心更佳，参苓白术则对便秘腹泻替的有特效。即使没有上述特别症状，这3药也可以随意选用，不必拘泥于说明所限。

此时或许有人问，你这方法固然治本，却不能救急呀！告诉你一个秘诀：将这3补药中的一和你觉得有效的泻药同服，会发现，补药的力量会加到泻药上，在泻得更畅快的同时又不伤脾胃。补药就像火箭，泻药就是弹。这个方法尤其适合质而又便秘的人。

顺带说说，吃多了容易便秘的人多数是脾胃消化能力不好，此时若在饭后服用些类似大山楂、加味保和等消化腻的中药，可以起到预防的作用。

另，有朋友提醒，柏养心内朱砂有毒成分，故我在此不建议大家多吃久服，若仍有些困惑疑虑，索不吃此药，免得落下心病，更难医治。

对于月经病的治疗主要从肝、脾、肾三脏手，现在告诉大家两个重要的位，如果能在每天它们几分钟，会非常有益。

80％的妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系，所以调顺了月经，很多妇科病就可不治而愈；而忽略月经问题，则会给许多女朋友在以后的生活中留下诸多隐患。常见的月经问题主要有：痛经、经前房胀痛、经期痛、月经提前、月经错后、月经淋漓不止以及月经后腰痛等等。这些问题早期发现，及时调理，并不难治。

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1。三

三是妇科的首选要，我们应该重视它的作用。它可以说是治妇科病的万灵丹，且有双向调节的作用；也就是说，它能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋又可利，据个人不同的质而对机产生有利的作用。此又非常好找，在脚内踝尖上7厘米左右、小胫骨后缘的地方，用手时较其他位。