中里人答：

不论什么事情你一琢磨它，它还就来了。我突然想起一位很久没有联系的女朋友，她是一家电视台的节目主持人，已经40多岁了，我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差笑话来，因为她的肤非常光细，发也乌黑发亮。我问她有没有结婚，结果人家孩都上中了。当时我是瞠目结，本来她是请我把脉诊病的，结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之。她说，没什么啦，一是多睡觉，然后就是唱歌、吃，完了。我想肯定不会这么简单，便一再追问，最后，她说，好吧，看你这么心诚，我就把我的独家秘方传给你吧。于是她一脸神秘地说了自己的法宝——五养颜粥（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米）。我一听，皆是寻常之，没什么稀奇，便把它当一件趣事，没再去探究其中的奥妙。现在突然想起女容，便对这个“豆米方”分析起来——

另外，我手脚一直容易冷，最近开始每天下午慢跑20到30分钟，希望能够改善自己的质。我还在别的书上看到一个方法，就是用冷替冲脚，重复几次后再用泡。我想问一下老师，这个方法可以采用吗？能够从本上帮助改善质吗？

黄豆：味甘，平。脾、肺、大经。补气健脾，行气导滞，养血燥，利消。

紫米：味甘，温。心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，肾益。

这个粥原本就是品，一日三餐可随意服用。您增添了大枣，加了养血的功效，创意

貌如：

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五豆洗净后，用浸泡一夜。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少后令人排空的，而且更容易煲。）把泡好的五豆放中，加适量的煮至豆，即加冰糖、溶解后即可用。

综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒搭，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。我曾问过那位女士这方的由来，她说是无意之中搭来的。

ellie问：

赤豆（红小豆）：味甘、酸、平。脾、肝、膀胱经。利消，除胀消痞，健脾补血。《本草》认为其“下，久瘦人”，看来有减的功效。

我很喜吃大枣的，只是怕量太不敢多吃，看来以后可以随意吃了。我最近把枣放在您上次推荐的五养颜粥里面，不知煮熟了以后能不能还有同样的效果？还有，这个粥可不可以当晚饭吃呢？我近两个星期以来每天晚上喝一碗，乎乎的，觉得舒服。

近来总有女朋友问我容问题，我一时语，不知如何回答：我推荐的刮痧，有人觉得恐怖；，有人说找不准位；足底，有人觉得疗效太慢。真让我有黔驴技穷的觉。因为我对容一向重视不够，没有把它放研究范围，所以缺乏经过实证的妙方。而每每碰到的10个女朋友，差不多有9个有事没事就把容放在嘴边，所以说容是女人的生命，实不为过。

黑豆：味甘，平。脾、胃经。滋养血，活血利，补虚黑发，祛风解毒。

求医录

另外向大家介绍一个来源于《奇效奇方》中的奇饮：买鲜姜500g，大枣250g，盐100g，甘草150g，丁香、沉香（中药店都有卖的）各25g，茴香200g。（中药店有售）。然后将它们捣碎、调匀。每天冲泡后当茶喝3杯。妹们试试便知其容效果非凡。

有率真了，才能得到天然容的妙方。

绿豆：味甘，凉。心、胃经。清解毒，利消，开胃健脾。