一个小时的瑜伽。

十八三十分，开始绳，个两个小时。

二十三十分，行有氧运动两个小时。

二十二三十分，是针灸，针灸师会据跟人质不同，替他选择适合他的一针灸。

最后一项是，泡澡，在有中草药成分的里泡上一个小时，二十四，准时上床睡觉（回宿舍后不准吃任何的东西，包括任何的饮料，果，如有发现，一律终止合作，划本健房的黑名单内）

看完这张程，许馨菲的双手托住了额，低闭上了睛。这一场，绝对是鬼训练，照上面的程下来，一整天铁定疲力尽，但是，为了达到最终的目的，她绝对不能退缩。一想到杜林跟林丽那两张嘲笑的面孔个，心里的那气就迎上心，璀璨的中充满着止不尽的怒火。

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、第九章鬼训练二

第九章鬼训练二

“跑，用力跑，”健教练站在跑步机旁，大声的对许馨菲咆哮着，严厉的气息随着他的，散发着。

已经跑了一个小时了，她的整个就像酥了似的，都快没有知觉了，好累，真的好累，小的酸痛让她快要承受不住。上的汗，如雨般淌下来，上的那件小背心，早已被沾，贴在上，那觉非常的难过。

可是，一旁的健教练还一个劲的在那里促着她：“你是什么吃的？给我快跑，跑……”他的青由于他的嘶吼，通通展现的淋漓尽致。

看着她的动作越发的缓慢起来，健教练再次加快了跑步机的速度。

不，她许馨菲一定行的，为了变变瘦，为了变丽，为了报仇，她一定要加油努力。双手使劲的握着拳，牙齿之间没有任何的空隙，上下被密的叠合在了一起。许馨菲的前现了一个又一个他们嘲笑的片段，眸中一凶狠的目光闪现着，脚上的速度也变得迅速起来。

好不容易，终于熬过了一个早上，累得快要趴下。因为从小到大，许馨菲一直都是一个胖妞，所以也没有学过游泳，以至于现在的游泳训练，她必须要借助游泳圈的浮力。不是自的游动，不仅拖慢了她的动作，更是令她更加的消耗力。

终于可以吃早饭了，一群胖妞满心喜的冲到了就餐厅，结果，看到的却是一个苹果和一香蕉摆在自己的面前，里的那期盼的光芒瞬间消失了下去。

“就这么一量，居然还规定必须要吃二十分钟，”旁边的一个胖妞不满的抱怨了起来，撅着嘴大大的啃起了苹果，不到三分钟，一个苹果就被她麻利的搞定了。

在她继续拿起香蕉，要剥起来吃的时候，营养师快步走了过来，一把夺过了她手上未开始剥的香蕉：“你，香蕉不能吃。”