次极限阻力训练”，对于的刺激会有正面积极的作用。

而现代国内的讲法还是太小了不能练力量和阻力训练……会长不。

这个说法甚至到了2021年都很多人笃信不疑。

完全不顾欧初中球队哪有不行基础力量训练的说法。

“次极限阻力训练”，就是这个现在最适合少年人的训练法之一。

其实只要不极限负重，这科学的“次极限阻力训练”，你反而可以让得到正面刺激发育。可惜，当年苏神没有渠了解到这些，边也没有一个人可以传授他这些知识。

等他后来知的时候，早已经于事无补。

所以这个训练，也是他一直持的，就是为了——

长哇。

看起来，自己注意营养和睡眠后，运用了最新的“阻力增训练法”，效果还是比较显著，这已经打破了自己原本174左右的极限。

自己现在才15岁多，还有时间长。

不能长多少，多一是一，尽自己最大的努力就行。

“看来经常搞运动还是不错的，小添这可比我们都咯。”林爸爸笑了一声，然后林燕芳拉着苏神去行一场青梅竹的叙旧活动。

没有后面那么直接，就是这个时代特有的单纯，苏神和她大概讲了讲自己的校生活，小丫倒是也听得津津有味。在没有智能手机的年代，长大之前，你的接范围，就在你生活的这个小圈里面。

很难接到新鲜事。

……

“这就是金牌啊，好漂亮。”好吧，女孩果然都对于亮晶晶的东西有天然好。

不过就这块金牌的成，讲真的，和那些国际大赛，没法比。

“对了，这是我给你买的一些香山市好吃的零，你看看喜不。”苏神说完，林燕芳小脸顿时有些红，接过袋，同时了，声音突然变小：“谢谢啦，小添。”

“以后我去别的地方比赛，就都给你带当地好吃的，你可要注意运动，别到时候变成陈材哦。”苏神说完，顿时挨了一记少女拳，接着苏神拿了自己写好的日记本，林燕芳一看，脸上的红更加明显。也从书包里面拿了一本满满少女心气息的日记本，两个人都把自己的日记本换到了对方的手上。

“我，我可是写得很认真的，很多心情也都写去了，你可不准笑话我。”林燕芳补了一句，让苏神再次了微笑，认真。

“对了，这是我的手机号码，放假你想要找我玩就给我直接打电话。”苏神把电话号码也写了上去。这让林燕芳很惊讶，看着苏神手里的手机，打量了好半天才：“你连手机都有了？还是诺基亚？看来……某些人这是要成为土地主了。那这段时间，我可要好好打一打你这个土豪才行。”

“行，你想吃什么零尽说，零够。”苏神说了一个这个年代很霸气的“总裁宣言”。

……