电脑版
首页

搜索 繁体

第385章(3/3)

没解释,因为这个自己确实解释不了。才说:“行了,走吧!”

两人上车,车直奔公园而去。

到了公园,那二十几个打太极拳的已经打上了。两人只好在一边看着人家练,燕师傅向才和哈顺格日丽,摆摆手意思是跟着她练习。

拽上哈顺格日丽,在她的后面,机械地学着她的动作和招式。

起势、左右野分鬃、白鹤亮翅。

师傅边打边说:“起势动作要领,第一个野分鬃左脚分开半步,与肩同宽,两手向前平举,与肩三个野分鬃,转腰坐撇脚,重心向后移,再抱手收左脚,上步,左弓步分手,右手侧。白鹤亮翅,动作要领:向前跟半步,两手向前前抱球,重心后移,坐转腰分手,再转向前方,虚步分掌,右手”

当然两人只能胡地比划着,本没有打太极拳那优招式。

那边的级班完了一24式太极拳,刘师傅走过来到了才和哈顺格日丽跟前说:“别说,你俩还真是块练功的料,虽说现在的动作还有,但是你俩的段都好,将来练成了姿势和动作会很优。”

师傅也收了,到了转到了才和哈顺格日丽近前。才急忙把哈顺格日丽介绍给两位师傅认识。

随后燕师傅又开始滔滔不绝地讲着24式太极拳的基本要领:“自古便有‘文有太极安天下,武有八极定乾坤’之说。对于这样一项兼传统文化的育养生项目,虽不能至,然心向往之。”

哈顺格日丽偷偷地和才说:“这也太奥了!你听懂了吗?”

笑了一下,说:“听懂了,仔细听着吧!”

师傅还在讲着:“太极注重内外兼修,文修于内,旨在气神于心;武修于外,旨在,刚柔并济,快慢相间,既能养生健又可技击防……”

哈顺格日丽低着,听不懂索不再听下去,但是看着才认真的样,也不自觉的听着燕师傅的讲解。

“有健意识、有主观需要地去了解、习练、掌握太极拳,并在潜移默化里于学习、工作和生活当中,从而达到疗疾健、缓解压力、调理心,而全面提升自素质,增人的斗力和集凝聚力的目的——”

师傅说到这里停顿了一下,随后说:“下面我讲讲动作要领。”之后了一个“白鹤亮翅”的动作。这时刘师傅解释说:“这个动作叫白鹤亮翅,要到臂走弧形,发劲刚勇,收蓄兼并。”

下一个是野分鬃,脚迈猫步,运行疾速,外刚内柔。燕师傅演示太极拳时而静如山岳、动如脱兔,时而排山倒海、气贯长虹,把太极拳开则意气鼓,合则意气松沉,动中有静,静中有动,快慢相间的独特技艺与健功能发挥得淋漓尽致。

刘师傅讲解着:“习练时;不仅要全神贯注认真学记动作要领;更要用心会收放力度和动作节奏,太极,讲究虚实变换,气贯一通,所谓一招一式皆由心生,拳是一动作行为,是标;而意念中实现的却是一、气、神,这些才是本……”

热门小说推荐

最近更新小说