“哼！你不懂是正常的，你要是真懂了，那才是鬼了呢。不过等你站功夫来就知了。

下面我要告诉你什么叫混元桩

这混元桩其实是长功夫，长力神的桩法，形象说就是‘老熊抱树’。”

说着铁叔崖双脚分开，与肩同宽，整个人好像钉在地上一般，双手环抱，好像搂着大冬瓜似地站在那里。

“所谓‘熊经鸟申’就是这个意思，站桩时要沉稳，好像熊一样，睛开阔向前，又好像飞翔地雄鹰。

尤其是脊椎和腰，要随着呼轻微的起伏，脚跟脚心好像着地面一般。

‘真人之息以踵’

‘故吐纳新，熊经鸟申。’

这两句古老经典的家养生真言包的意境，就在这里现。”

“熊经鸟申？”周坤看着他在地上这样虚抱而立，有些茫然了。

“说白了，就是熊的，鸟的翅膀，一个沉稳，一个灵动，两者兼备，这也暗合太极桩，松相合的理。”铁叔崖解释。

“而太极混元桩，其实就是用混元桩的势，和太极桩的意。”

“我好像有明白了。”周坤突然睛亮了一下，彷佛捕捉到了什么一样。

“好！我就知你是个有悟的孩，现在跟着我动作学。”

周坤照铁叔崖的姿势开始站桩，铁叔崖纠正了他动作上几个错误，这才很满意的了。

“这就是势！混元桩的势。”

“那意是什么呢？”

“你要想象自己是一只大伟岸的熊，而你的手却是鸟儿轻灵的翅膀，然后用着翅膀抱住一颗大树，这个过程还不能用力，而是用意，想象自己的在不断的扩大，最后变成天立地一般。

这个就是意，其实就是想像的意。”

“啊！这我就明白了！”周坤恍然大悟。

“说了那么多，就是想像自己是一只在不断变大的长着鸟翅膀的熊在抱树！”

听了周坤的话，铁叔崖觉一阵恶寒呀！

“你说得虽然俗了，但的确是这个意思。好了，既然你明白了，那你现在就站吧，以后每天你都要站上三个时辰以上。”

“好！”

明白了理，周坤信心大增，用心站桩。

从这天开始，周坤除了要游泳，跑步以外，每天还多了一个课程，就是站桩。

……

第十章内外兼修（下）

半年后！

乾山，黑龙潭瀑布下。“喝！”

铁叔崖一个飞踢，竟然将数块大的岩石给踢到了瀑布下。

片刻，瀑布下就现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白的无数。

“双定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，以你的力量应该可以在这瀑布下扎稳步。”铁叔崖指着青石。

“站到上面去，一定要站稳。”