明白就不要想了，认真完成每一件事才是最重要的啊，夏婕看了一程明的睛，随即定了信念。

程明闻言中一亮，开：“阿姨，我知有一保健，对保持材有很好的作用呢，要不我们试一试？”

程明自信满满的说。

“我去收拾一下碗筷”不等夏婕开，赵可欣便主动承担起收拾残局的任务，看着夏婕满意的表情，赵可欣知自己选择对了，程明也在赵可欣小上了一把以示嘉奖。

程明笑着调侃。

“嗯，开始吧”经过了瞬间的疑迟，夏婕还是定了自己的信念，要就认真的把事情好。

“单杠什么的肯定是没有啦，不过那个衣架可以么？”

程明抓住夏婕的双，盘在自己腰上，低喝一声：“盘住了”然后将夏婕的往上略提，对准位置，下长驱直，直捣黄龙。

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“嗯，那就靠你了”夏婕显然对程明颇为满意。

“终于吃完了！”

“保健？”

程明看了看那个衣架，心中掂量了一下衣架的结实程度，“那就用那个衣架吧，那我们开始了”程明不再多想。

依然是提起来夏婕的腰肢，依然是贴住了夏婕的。

“你们家有类似单杠，可以支撑住的横吗？这一式动作需要用到”程明向夏婕问。

程明从包里掏了一本薄册，对夏婕说：“的步骤都记在这上面了，我们照说明一步步来吧。”

在赵可欣的小脚越来越熟练的动作下，程明终于要忍不住了，低吼一声，拿起夏婕面前的汤碗，将碗里，抄起筷将和残余的汤搅拌均匀，然后看着夏婕一一将汤喝下。

“阿姨，你材保持的这么好，是不是有什么秘诀呢？”

“那么，我们行下一式吧”程明在一旁促着夏婕，不想给人妻休息时间。

“终于好了，确实累的，看来会有不错的效果呢”夏婕自顾自的念叨着。

夏婕168的较程明的190有一定差距，所以程明脆放开钳住夏婕腰肢的手，单凭将夏婕起，不过这情况没过太久，程明的双手便落到了夏婕两团上，搓的同时也为分担了压力。

“第一式，唔，这个姿势需要别人帮助呢，那么，程明”夏婕期待的望向程明，程明连忙答应下来，这好事要是拒绝了会后悔死的“那就给我了，阿姨，我来帮你完成。”

夏婕连忙接过册，一边翻看一边。

程明站在夏婕后面，双手钳住夏婕的腰肢，一用力将她提了起来，上贴住了夏婕丰满的，诱人的小再一次降落在大的上，程明暗自默念，冷静，冷静，现在还不是时候，忍住把去的冲动。

夏婕如释重负的说，赵可欣也弯腰着微酸的小。只有程明微笑着看着母女二人，因为他知，好戏还没有结束。

夏婕被程明着，四肢尽可能向四周伸展，过了好一会，终于完成了第一式的动作。

夏婕回。

“嗯”夏婕双手抓住了衣架，撅起，岔开双，回望向程明。程明看到如此诱人的景象，差一把持不住。努力平稳了呼，走到了夏婕的背后。

“哪有啊，只是注意饮，平时多保健而已”夏婕面上得一闪而过，谦虚。

夏婕一愣，随即觉有些，不适过去后，却是欣然答应下来：“好啊，那就试一试吧，你的这个保健要怎么呢？”

“啊”随着夏婕一声，程明双手从

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