1、来访者中心疗法（client…centeredtherapy）

正法

那些错误的想法可能源于：（1）非理的态度。（2）错误的推理。（3）以僵化的规则指导自己的行动，即使这些规则是无用的。

情绪的困扰是由于认知的错误和无法区分现实与想像（或期望）所造成的。

人类潜能运动（human…potentialmovement）：围绕着那些使普通人获得更的绩效以及更丰富的验的方法而展开。

当能够对病人自己通过推理所得到的抑郁的信念行有针对的治疗时，治疗最为有效。

*与病人一起讨论在面对可能导致失败的复杂任务时，怎样找到其他的解决问题的办法。

2、改变错误的信念

最初由卡尔？罗杰斯（carlrogers）发展的。基本目标就是促个的心理健康成长。

治疗师教会来访者不再沉溺于那些对过去情境的消极想法之中，而是去注意那些将来的积极的想法。可以提自我效能。

人本主义理论的心概念是个于连续变化和成长的过程之中。尽环境和遗传对此有一定的制约，人们还是可以通过创造自的价值，对自己的将来行自由选择，并且持自己的选择。

跟随着某些事件而现的情绪是由于那些他们自己对事件的信念所导致的。治疗目标是提个的自我价值，推动个通过摆脱阻碍个成长的不良信念系统的影响而达到自我实现。

*对事件再次行归因，找当时情境的原因而不是指责病人的无能。

这一治疗模式中最关键的分是治疗师要去发现并解决来访者对问题的想法和表达方式。

治疗的任务是要创造一个良好的治疗环境，使来访者在那里能够学习怎样提自己并达到自我实现的目标。治疗师的主要工作就是清除那些限制自

这一疗法是由阿尔伯特？埃利斯（albertellis）创立的，可以通过改变非理的信念来改变人格。来访者存在的心价值观可能是对成功和获得赞赏的过的要求，而且不能够公平地对待自己。

（2）理情绪疗法（rational…emotivetherapy；ret）

日常生活中的问题、缺乏有意义的人际关系以及缺少重要的人生目标等导致了常见的存在危机。

治疗师通过采用下列四策略来改变抑郁者的认知功能：

（1）对抑郁的认知治疗

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五、存在主义和人本主义治疗

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假设认为所有人都有基本的自我实现的倾向——即实现他们的自我潜能。认为人的健康发展可能会被错误的学习模式所阻碍，在这模式中人们接受了他人的价值来替代自形成的价值。此时自然形成的正自我意象与负外批判之间的冲突导致了人的焦虑和不幸福。

*评估病人自动式思想的证据，并指那些自动式思想提不准确的。

告诉自己你是什么样的人，你就会成为那样的人；你自己相信自己应该什么，你就会那样去，这就是认知行为矫正法（cognitivebehaviormodification）最基本的假设。这一治疗模式结合了人的思维和态度对人的动机影响的观，以及人的行为反应会由于偶然的化而改变的观，认为人的一些无法接受的行为模式，可以通过将人的消极自我陈述改变为更有建设的陈述而得以改变，这就是认知重建法。

艾？贝克（aaronbeck）：“治疗师帮助病人确认其歪曲的思维，并帮助他们以更为现实的方式去建构自己的期望”。

*向来访者关于自己的基本假设提挑战。

帮助来访者清晰地界定他们的自由度，重视他们验到的自我以及此时此刻验的丰富，陶冶他们的个，寻找实现他们发挥全潜能的方式（自我实现）。