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6。每周有多少次如瑜伽或冥想等放松活动？

20。你平时最喜喝什么？

□a经常□b偶尔□c很少

21。你是否经常用制品？

附录九魅力女健康积分表

□a经常如此□b偶尔如此□c很少如此

17。你能针对自己的质选择？

□a步行或骑车□b乘车或开车□c不一定

2。每日持运动的时间为

5。是否每天舒展动作？

□a很重□b清淡□c偏重

□a是的□b一般□c不是，荤素搭

3。每周运动几次？

19。你认为吃素对健康有益吗？

□a有□b没有□c不清楚

□a是□b不是□c不清楚

24。是否喜糖、巧克力、冰激凌？

7。每周有几次营养平衡的膳计划？

16。你能限制垃圾品？

12。你有慢疾病吗？

□a不能□b基本可以□c不太清楚

□a碳酸类饮料□b矿泉或白开□c天然果或蔬菜

13。对自我健康检查的知识了解多少？

22。你是否吃果蔬菜？

□a偶尔生病□b一般不生病□c经常患冒、咳嗽的小病

□a是□b从不□c偶尔

14。平时关注养生保健的知识？

4。一般采用什么通方式？

□a非常关注□b一般□c基本不关注

1。你喜的运动有多少？

18。你吃饭味如何？

8。每周有几次使你到兴的事？

11。是否每年定期检？

□a2～3次□b几乎不运动□c断断续续

□a不能□b基本能控制□c能严格控制

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□a非常清楚□b不太了解□c大概了解

□a1～2次□b3次或以上□c没有参加

素之后不仅会得到、心灵方面的改变，我觉得在情趣方面也会有一些新的变化。过去，你常常每天每顿会对五八门的充满期待，你总在心里盘算今天想吃红烧鱼，明天想吃麻辣翅，后天想吃萝卜烧排骨……素之后，因为可选择的很少了，不再会有这样的期待和望，对吃不再有什么过多的要求，于是生活变得简洁和自然，自然而然你的情趣和乐趣会转向其他方面，如读书、绘画、写作、思考、旅游……

□a30分钟以上□b10～20分钟左右□c10分钟以下

□a不能□b基本能限制自己□c从不垃圾品

23。你是否偏荤？

9。是否有到舒适安静的环境？

10。你目前的健康状况如何？

15。你能控制量吗？

□a3次□b5次以上□c没有

是否选择素对自己一生是一件大的事情，你要慎重对待，特别是于发育期间、育龄期、更年期的女要更为慎重，通常来讲，在这时期不是好的选择素的时期。

□a是□

□a1次□b2次以上□c没有

□a1□b2～3□c3以上

□a是□b不是□c一般

□a有□b没有□c不太确定