你现在很封闭，到国来吧，我会帮助你，你的心会开放，会重新充满活力。”

我很重视他的建议，去了国。在国，我认识了他的太太：一个在欧洲贵族世家长大、极有教养的女人，懂得很多保养、健康方面的知识，她能把园中植的植调制成健康品和草药，用在每天的生活中。我在那里学习一些新的生活方式，他们常常带我去海边散步，去印度餐厅吃天然，周末住到他们面向大海、安在半山上的木质房里，睡在屋檐下的睡袋中。最有趣的是他们带我加了一个健康沙龙，和他们一起有规律地改变饮、运动以及练习呼。

第一次参加聚会，在一个天然和幽静的地方，像是山中的一个私密的森林别墅。据说那里是一个昂贵的富人区，那天参加聚会的大约有一千多人，那里碰到的每个人照国人很说的话来讲都非常的nice、和蔼、亲切，都对我非常友好和情，那觉是非常特别的，好象你是他们中的一个很熟悉的好朋友，没有人与人之间的隔阂、淡漠和距离，真有世外桃源的妙觉。

他们用他们的快乐和友好，染和带动了我，他们衷于一呼运动，他们的饮很天然，很简单，有时就是一个果，或者是一米饭加一净的蔬菜。

在十年前，这一切对我来讲非常的神奇，也有些不可思议，他们为什么这么善良，这么快乐，这么乐于助人，生活得这么简单，却又非常健康，富有活力。我被他们地引了，也跟着他们学着改变了不少。我慢慢地会了心改变带来的快乐和喜悦，真正会到了什么是来自内的乐。遗憾的是那时候我还不够成熟，回国之后，工作一忙，那些好的生活方式又丢到脑后去了。

之后，状况又变得糟糕起来。这样反复很多次，直到现在才开始真正会到健康的重要，才能够不断寻找适合自己的生活方式，并能够持下去。工作不再蛮，变得有节奏，并基本选择了素，同时每天持30分钟的运动，有时还会增加呼、冥想、打坐、瑜珈等等。现在虽然比以前工作度更大，范围更广，但力比以前还要充沛一些，心境要平和得多，很少焦虑和急躁，从另一意义上来讲，是开始享受生活了。

一次，我和一位全国非常著名的中年企业家短信聊天。谈话中，我隐约到他有中年人力衰退的忧虑和恐惧，我忽然意识到，人的一生其实有两大挑战期，第一个挑战期是五十岁之前，这是事业挑战期，这个时期人们专注于创业，专注于获得事业的成功。这个时期尽是艰辛的，但是由于年轻富有活力，是充满激情、积极向上、充满希望和富有成果的。第二个挑战时期是五十岁之后，是生命挑战期，这个时期随着年龄的增长，状况和生命力都会现较大的衰退。这个时期是消极的，衰落的。但如果你能够积极地接受健康和科学的生活方式，改变自己几十年来养成的一些不良生活习惯，会验到新的自我，会由于生活方式的改变，会到完全不同的心境和的舒适和愉悦，获得新的人生。生命挑战期比事业挑战期，更富于挑战，因为你要能够在消极的趋势中，很有毅力地挑战几十年形成的自我。比如你可能会选择素，你要天天运动，你要戒掉烟酒，戒掉你喜的甜、油炸品，甚至改变呼方式……

我建议大家每年调整生活方式5％～10％，只有在事业和生命平行提升的前提下，人生才是真正好和成功的。

⊙吃女人的丽