保养通常应从以下几个方面起：

专业丰保健塑形容院的专业护理多是采用有丰功效的油、健霜等专用产品，合手工或仪及位指压，刺激肤组织和位，促血循环，实肌肤，增弹，丰或改善房萎缩及下垂松弛的状况，重塑曲线。专业护理一般包括清洁、和敷三大基本步骤。这护理可以结合女生理周期来安排，还应给相应的饮建议。现在很多大型档的容院都有营养师，这法在国外已很行，服务变得科学而人。通过专业的护理保养，既有助于化线条，对抗地心引力，防止房过早松弛下垂或萎缩，还能增房健康，预防房疾病。

一丝不苟地好日常保养在专业护理的同时应持日常保养，每天行保养的效果是明显的。我们有位从事教学培训工作的老师，经常要为学员们当模特儿，让学生们在她上练手法，以便发现作技术上所存在的问题。两年后，她发现自己的有了奇迹般的变化，原本发育不好的房从a罩杯增到了b罩杯。从那以后，她更加注意的日常保养，都40多岁的人了，还像少女般浑圆。

现在，她不仅自己衷于护养房，还持使用一些实用的护理方式，经常向女朋友推荐。这些方法是：

洗澡后，持用油或植型健霜对房行5～10分钟的，之后务必涂抹使用保养品；选用大小适合的品质罩；每次沐浴时将莲蓬的直接冲击至少1分钟，温不能过，以27摄氏度左右为宜；时刻保持正确的坐、立、行、卧姿势，走路时背平直，收腹、提臂，坐立时抬直腰板，睡觉时半侧卧或仰卧；运动时或外活动时穿柔的运动罩使活动舒适自如；每日清晨或夜晚3～5分钟腹式呼；持运动，最好是每周游泳2～3次，并注意使用防晒产品；不过度节，每日保证用新鲜蔬果和低脂肪的饮；每天扩、俯卧撑之类的能锻炼到肌的运动5～20次；行“我的房又长大了儿”、“我的房又了一”这类积极的心理暗示。

膳丰满调理女房的状况与长期的饮结构和习惯有密切关系，西方女的房多发育良好，即使人很瘦，也较为丰满，这不仅与族因素有关，也与饮结构有关。节减过的女多有这样的受：节期间，形消瘦的同时，尺寸也“缩”了，因此，饮连着你的曲线。

保持房的丰满，可以适量吃鱼、和制品，保证所必须的脂肪供给量。多吃富维生素的，如新鲜蔬菜、果等。维生素a（胡萝卜等）有利雌激素分；维生素b（、及猪肝等）有助雌激素的合成；维生素e（大豆等）可促和完善卵巢发育，增加雌激素分量，刺激房发育，防止变形。适量用药膳，可在调理时加红枣、山药、桂圆、川芎等有活血补气功效、能药两用的材。

丰材推荐：猪尾、凤爪、猪蹄、莴苣科蔬菜、瓜果类、果类。生、腰果、桃、杏仁、莲、黄豆、红枣、桂圆、芝麻等都是有良好丰功效的材。

丰谱推荐：青木瓜炖排骨、当归生粥、桃蚝油生菜、木瓜炒片、腰果虾仁、猪尾莲红枣汤、莴笋炒、猪尾凤爪香菇汤、木瓜黄豆猪脚汤等。建议最好在每次生理期过后连续用。

⊙保鲜年龄始于颈