国哈佛大学医学院肤病学教授肯尼斯博士认为，防晒不仅仅是防止uvb的损伤，尤应要重视对uva的防护。uva是长波紫外线，长波紫外线直接照肤后反应快速而直接，会导致肤发炎、肌肤老化、产生皱纹、降低肤弹，甚至诱发肤癌。uvb是中波紫外线，中波紫外线照肤后，会导致肤晒黑、免疫力降低、失去光泽。通常uva的度大约是uvb的15倍，它可以穿透云层，穿透玻璃，即使在室内也无法躲避，并可直达肤的真层，破坏胶原白和弹纤维，引起肤老化。

spf（防晒系数）用以评估防紫外线uvb的能力。而对uva，目前世界上还没有一致认同的标准，采用较多的是日本化妆品工业联合会所公布的“pa”标识，即“防uva测定标准”。因此，选择防晒品既要注意产品上标的spf值，也要注意产品上是否标有pa值，这样的防晒产品兼有防uva和uvb的双重功能。

pa值代表什么﹖pa即“防uva测定标准”，以“＋”的数目区分等级，分别为pa＋、pa＋＋、pa＋＋＋，其中，一个“＋”表示可以延缓肌肤晒黑时间2～4倍，防晒有效；二个“＋＋”表示可以延缓至4～8倍时间，防晒相当有效；三个“＋＋＋”表示可延缓8倍以上的时间，防晒非常有效。

所以即便长时间在室内逗留，也有可能隔着外墙或玻璃受到紫外线的照，生斑和雀斑。所以，就算是在室内工作，也要选择相应的防晒护肤措施。

一般环境下，职业女只在上下班的路途中或室内间接接光，使用spf15、pa＋的防晒品即可。对光有过反应的肤质，spf值在12～20、pa＋

太光线的光谱是由多光线复杂构成的，其中对肌肤损伤最大的光线就是紫外线，包括紫外线a，简称uva，波长320nm～380nm；紫外线b，简称uvb，波长290nm～320nm。波长越短，量越大，对肤的影响也越大。

选用防晒品要据季节、气候的变化，适当调整防晒系数，比如10月至次年3月，选用spf15～20、pa＋的产品；3月至9月，特别是6、7、8月，要选用spf20～30、pa＋＋的产品才好；烈日下运动，产品要达到spf30以上、pa＋＋＋为宜。科学研究显示，肌肤接到的紫外线95％以上是uva，uva对肤的侵害作用一年365天都存在，即使我们在室内工作或生活也不会减弱，全年使用spf15、pa＋防晒品十分必要。

世界著名肤学家和光学家一致认为，由于空气的严重污染、大气臭氧层的不断破坏，紫外线带给肌肤的伤害日趋严重，是造成肌肤产生皱纹、斑、燥，甚至是免疫力降低和肤癌等问题的首要因素。加防晒意识，选择科学合理的防护方法是每一个女人护肤的第一要事。国是全球防晒产品销售量最大的国家，这与国民众防晒的科普教育较为普遍，国人对过度日晒的危害及防晒重要的认识非常普及不无关系。国约有200多个城市的天气预报增加了播报当日的紫外线度，无形中输了“天天防晒”的重要意识。

市场上各防晒产品越来越多，防晒功效越来越丰富，因此，要用好防晒品，还要学习防晒知识。

⊙好肌肤防晒第一

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防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、肤、肤、白程序后使用；油脂分过于旺盛者，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。外时防晒品应在门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在肤表面，发挥防晒作用。