一直拖到4月1号来月经时，这个疼痛已经让我无法忍受了。从那以后，每次要来月经前，小肚就隐隐地痛，一想到要来月经，我就张害怕，因为4月1号的疼痛真让人难忘。人有时就会这样，你越怕什么，就越会遇到什么，我越张，越怕肚痛，结果每个月都痛得不行，而且来月经前几天我都会张得睡眠不好。现在月经也变成每月的1号，上次是9月1号，这几天我小肚已经开始疼痛。”

“您的痛经一方面是的原因，另一方面是心理的原因。知吗？张可以‘放大’任何一个轻微的疼痛。对于您来说，的调理我来负责行，您负责把自己的情绪放松。在这段时间要转移您的注意力，不要把思想集中在肚的疼痛上，可以多听听音乐，或是去自己兴趣的事，或者在自己到很张的时候大声地喊来。”

◎张情绪导致的疾病与掌纹变化（3）

患者在服药的过程中，隔一天来行走罐及艾熏的治疗（可以让心情放松，调畅血气以止痛）。因为她平时比较喜弹吉他，由于原来对工作不满意，所以很长时间都没有行。现在已适应新的工作，加上要把注意力转移，她又每天弹起吉他。经过这样的调理，在10月1日行经时，她没有现痛经，现在她的心情又恢复到原来的状态，不再张不安。

可能许多人都不知，据1338名痛经患者的调查结果显示，由于学习张引起痛经的占20。46％，地域变迁占5。23％，神受刺激占24。7％，环境改变占1。34％，余下的则多为生理的。临床观察还发现痛经与患者的格特征有关。

面对痛经患者，医生应全面的检查及必要的辅助检测，目的是让医生辨明疼痛与月经的关系以及疼痛的质、特和程度。其次医生还应分析患者的个特征及社会心理因素。临床对痛经的情绪心理分析认为，有些痛经患者的心理发展不够成熟，表现神经质倾向，情绪不稳定，过于、暗示。较弱的疼痛刺激就能激起烈的疼痛反应。如果把全注意力都集中于疼痛上时，患者的疼痛可明显增。让患者放松的最好办法就是直接告诉她，附件没有任何疾病，完全是自己的心理作怪，让她直面自己的心理问题，帮助患者摒弃恐惧、羞怯心理，松弛张状态，经期转移注意力，保持舒畅、愉悦心理尤其重要。对于张情绪，听音乐是个不错的办法。

调理

我们每天都要经历各各样的疼痛，我们若是把注意力集中到某疼痛上，那么这疼痛就会显得很严重。越是去关注疼痛，疼痛反而会一发不可收拾。疼痛会控制人的觉，占据人的思维，表现得越来越严重，直到让人觉得还真有那么回事。

张情绪可以放大并加重任何一个轻微的痛。情况表明，焦虑的状态会降低疼痛的阈值。轻微疼痛的觉在情绪快时可以轻易忽略，但在情绪低落时却会让人到疼痛难耐。轻微的肌扭伤造成的疼痛人们通常注意不到，但是在情绪张时，人的疼痛阈值降低很多，疼痛的觉会被“放大”，而让您到疼痛难忍。

所以请各位女朋友在来月经前，让自己有个轻松的好心情，不要让自己太张，以下的橙蜂饮和玫瑰膏，可以疏缓您的情绪，帮您愉快地度过经期。

注意事项

1。保持心情舒畅，特别是月经来临之时更是要保持良好的心情。神过度张会加重病情，不利于健康。