全书完

急腰扭伤可选择委中、申脉、金门（膀胱经）、复溜、太溪（肾经），哪个痛就多哪个，到不痛为止。腰伤不要。

除改善情绪外，您适合吃些解除肝瘀滞的小成药，例如逍遥、加味逍遥（如渴、心烦可吃），用法可见调理月经那篇文章。月经前后吃些逍遥，可以减少您暴躁或抑郁的觉，使心灵舒畅一些。此外，晚上有空就手指压脚上的太冲、行间位，方向是由太冲到行间。如果压着很痛就说明很好，这样可以帮您疏导肝火，每次3～5分钟。晚上用泡脚也很好。

中里人答：

同时可以买白人参，一次15克熬汤喝。如果吃几天后无上火觉，就适宜长吃；也可以用10克白人参，加、柴或乌炖汤喝。经常吃炖的和喝汤，里面多放姜和料酒、少许盐，每顿少吃粮，把代替饭吃，合一些蔬菜，饭后吃些山楂。最好是每日至少吃一两次，长气血最快。如果可以，吃两个月看看。平日多吃些红枣、桂圆，饿的时候就少吃粮，拿这些东西当粮吃，还可以经常喝淮山药（药店卖的）和芡实粉熬的粥（1∶1）。

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xjacks问：

至于膀胱经，可以去保健的地方给您刮痧、罐。但如果现在您气血很弱，估计刮痧没有反应，还是沿膀胱经罐为好。

我女朋友昨天搬东西时扭到腰，现在只能弯着不能直起来，一直起来，背后腰和中的位就会疼。不知什么位可以缓解或者治疗这症状？

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如果您吃姜和很的东西，可以买一盒附理中吃吃，每顿饭前吃一颗。这个药可以脾胃，还补气。如果觉得好吃，就吃它一两个月。手脚冷、腰酸等问题也可以适当吃些桂附地黄、是缩，16～20粒，睡前服用。此外，螺旋藻对改善手脚冷有明显效果，您也可以买来吃一两个月看看，一次6片，每天3次，饭前30分钟吃。失眠的同时若有心悸，又觉饿，就睡前吃些桂圆及柏养心（1～2瓶盖）。若伴有烦躁，手脚心发，可吃黄清心一颗，可以帮助改善睡眠。乏力、渴、全而无力的，也可以喝人参生麦饮2支，人参生麦饮也可以帮助睡眠的，就是价格有些贵。据您自己的觉随时调整吧，没有固定的章法。

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一两年的决心。

鉴于您的问题情绪原因很大，可否多与朋友或者心理医生谈，甚至找机会大哭一场，将心中郁闷发来。尽量看开些，保持乐观的神状态，这对改善您的问题很关键。“不要用别人的过错惩罚自己”，而且你的哥哥也不希望你因为他每天活在悲伤之中。

另外，可以长时间服用参苓白术，每次1袋，每日3次，饭前一小时空腹吃。