腹吃。上年纪的人多数是因气虚无推动之力造成便秘，吃这个可以健脾胃之气，增加推动力，还可以利。同时还帮助排除浊气，放比较多。老年人最好不要吃寒凉的泻药和通便的药来解决便秘问题。

另外，吃药同时，合经常脾经的陵泉（去）和胃经的足三里（治胃），以调整脾胃，去除气。

如果有条件，可以给老人常熬山药（药店里卖的）加薏米一起磨粉成的粥，帮助健脾利，比例为1∶1。

贤孙问：

老外公80多岁，前几天告知老妈手脚无力，有时连话都说不来，想来年纪大了，也不行了，两年前还好着呢。老外公不烟，不喝酒，不生气，是个好老小孩。薏米粥可否服用，或参苓白术？饮上再相应调整，少主，多蔬果，类？枸杞＋红枣＋桂圆＋粳米适合吃吗？天冷时我们常吃的。老外公想来应该多补补气血的，我们还想让他个百岁寿星呢！他现在在服西洋参茶，觉得神会好一些。

中里人答：

祝老外公长命过百！给老人用药要慎重，气力不足，先补气血，要补气血，先健脾胃。山药薏米粥老少咸宜，但老人通常气两亏，如喝洋参茶有效，更属于此类型。山药和薏米的比例就要2∶1，而不是1∶1，因为薏米有利消的功效。对于气力太差的老人来说，这一“利”一“消”也是要耗费力的，所以薏米要减半了。你家的四宝粥也很好，可以继续；但对于老人来讲，还是尽量少吃。味寒凉的蔬菜和果也要尽量避免。主相对好消化些。尽量老人的胃，不要太苛求营养。

禾日问：

我妈妈今年53岁了，可这几天她的膝盖有些酸痛，有时晚上睡觉她说膝盖一阵一阵不舒服，不知哪些位可以帮她解决这一问题？

中里人答：

有提供一个治疗膝盖痛的小功法。那就是在适当的床上练习跪着走路，每次5分钟。（这个功法使许多老年患有膝盖痛的朋友摆脱了困扰，最快的只用了3天的时间）。

颈椎病主要是由两个原因引起的：一是心血瘀阻造成的颈供血不足，另一是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），而影响了颈椎的供血。知了病因，解决起来并不难，用刮痧合的方法最妙。

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总说西医治标、中医治本，但究竟“本”是什么，似乎就没有人再去追究了，好像吃了中药就治了本了。另外有人觉得中医疗效慢是中医在治本，因此也就无怨无悔地去吃上一年甚至几年的汤药；尽无效，也仍觉得是顺理成章，治本嘛，哪有那么快的！