冷的刺激有助于促血循环，壮神经系统，增质。患者可在

主治：神经衰弱，妇人心烦不宁，情绪易激动，胁胀闷疼痛，难寐，

合。

在后，膝盖靠上，弯曲约七十度。此姿势以自然舒适为度。双慢慢闭

闭停顿时间不宜过长。

有遗、早者，可合抓闭呼法。即呼气时把气由会引导到脚心，

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于另一手的手心上，放在小腹前的大上。

【气功疗法】

向后、外。、颈、躯端正，稍向后，以适于，颈肌放松，

泉，久练则可到呼气时气由命门下沉到脚心，并能产生一。

位：两侧胁肋。

每日练功二至四次，每次三十至六十分钟。

清适量。

向正前方，与肩同宽。正直，下颏内收，背，松肩沉时。两手贴于

两侧，全关节，肌放松，两向前凝视。

此功每日练二至三次，每次二十至四十分钟。

全放松，如此周而复始。本法属内呼法，不介意鼻呼。较猛烈，抓

功效：疏肝清。

闾至命门。随气的同时，用手用力抓（握拳），两脚十指扣地不放，

尖轻贴齿与齿龈之间，缩门并上提，气到不能再时为止。然后停顿

弯曲，手掌贴在额，在上的手臂肘稍弯曲，手掌平放在前约六厘米

（闭住）。停顿后随呼气再将气慢慢顺原路线送回到脚心、手指，脚趾放松，

。在上的大屈曲在前，与躯成锐角，膝弯曲约九十五度；在下的大

主治：神经衰弱，以及妇人神忧郁、失眠、烦躁、时哭者。

中脘。

3。铜钟气功

微前倾，两轻闭，两上肢自然下垂，两手四指上下互握，也可将一手置

【疗法】

以意守命门为主，似气联络其他位。

1。壮功

意守脐中、关元。

气，不气）。开始时以意导气由命门下降，降到会、大，小、涌

（bsp;采用自然盘膝坐式。着垫，两小叉压在大之下盘坐，足掌朝

1。冷浴

采用呼法。即用鼻呼，尖轻抵上腭（鼻腔通气不良者可微张

位：心俞（双）、中脘。

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辅助呼），气时腹隆起，呼气时腹凹陷，要求呼长、静细、

主治：神经衰弱，以及妇女更年期心中烦，睡眠不安、便秘者。

制用：将前四味研成细末，加蜂或清调拌成糊状，外敷贴心俞，

呼停顿一下，停顿后气，引气上行经两小、膝关节、大、会、尾

功效：行气化瘀，化痰和中。

采用沉气呼法。全放松，以意合呼气，不注意气（即只注意呼

意守丹田。

1。药：夏枯草六十克，麻油适量。

采用虾卧式。患者侧卧（左右均可），稍向前斜。下颏内收，尖

【敷贴疗法】

均匀。这呼法不宜在饭后行。

每日练功二至四次，每次三十至六十分钟。

2。太极内功

功效：清心除烦，疏肝利胆。

2。药：香附十二克、枳实十克、葱白三十克、樟脑三克，蜂或

制用：将夏枯草捣烂，加麻油调拌，外敷贴于火椎，期门。

每天早晨起床后行冷浴。开始时可先用温，经过一段时间后

多梦，便秘者。

贴上腭或平放，全屈曲，弓背，后突，形如虾状。在下的手臂肘

以自然呼为主。

3。药：野八十克。

制用：将野捣烂，外敷两胁肋位。

采用静练式立站式。姿势与太极拳预备式相似，立正。左脚横开，脚尖