在技巧没有到达一定程度前，度和力量大小就是评判实力的标准。

自从陆凝秋现，他的记忆力似乎变了，一些东西看上几遍便能记下。

“‘无息法’门，闭目凝神，心无旁骛，腹收则气，腹胀则气.....”李见义回忆起‘无息法’的内容，竟然一字不落。

李见义倍神奇，练呼竟然对还有帮助。

针对各个不同的位还分不同的手法，只为能够对那个位造成最大的伤害。

李见义脱去上衣，匀称的上半，因为陆凝秋大吃大喝和多日没有运动，微微有些显胖。

这怕不是一个杀敌用的招数，被陆凝秋用来坑他。

他的腹随着空气，逐渐收缩到极限，这个过程本要求由30秒以上，经过练习慢慢增加到10分钟，但李见义仅仅10秒就开始往外吐气了。

他可不想浑上下白白挨上三次殴打，结果换来陆凝秋一顿嘲笑。

说练就练，李见义走到台，‘无息法’中提到，清晨和夜这两个时间段练习效果最好。

此时集中注意力练习‘无息法’他能明显受到呼通畅没有阻滞。

再说了那个药剂的方，他一样都看不懂。

他无法想象一气要10分钟是什么概念。

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然后他惊喜的发现，原来是步扎了太久造成的.....

著名科学家啊顿曾说过，力的作用是相互的。

随着李见义扎一个蹩脚的步，一新鲜的空气缓缓。

随着‘无息法’逐渐熟悉，李见义温，甚至两开始发酸颤抖。

只要锻炼后再辅以营养药剂，当全肌都完成一次淬炼后方为‘武’。

此时正值清晨7，空气且凉。

也不知是不是错觉，他的视力，听力，都有增，甚至连困扰了他多年的鼻炎都有所好转。

而这锤打的力度越，炼的效果越好，能锤到濒死是最理想状态，三锤打不需要在短时间完成，但要在肌完全愈合前行下一。

“算了，药剂的事之后再问，这‘锤炼法’也不是一个人能练的。”李见义决定先练练‘无息法’，如果‘无息法’行得通，才能证明‘锤炼法’或许也行得通。

如果度跟不上实力，你力量再大，打到同阶武者上，受伤更重的也只会是自己。

‘科学锻炼法’不同于健，健只能使肌变大增加‘量’，而‘科学锻炼法’能够使肌的‘质’大大提升。

李见义看到这，冷汗止不住了下来，他怀疑陆凝秋是不是在公报私仇。

但从他隐约可见的肌线条可以看，他也是努力练过的，只是效果嘛，很是不尽如人意。

经过‘科学锻炼法’锤炼后的肌，不仅不会变大变，还会缩小且柔，但其蕴的力量却远远大于健获得的肌，而且抗击打能力也不可同日而语。

‘基础桩法’讲究力由地起，下盘不稳上肢力量再也发挥不来。

《武动青》中记载的炼法名为‘基础炼’其中分为‘基础桩法’和‘科学锻炼法’。

《四七功法》中的炼法在‘基础炼’之上增加了‘锤炼法’，每次练完肌，都要对相应位行三极限锤打，每一锤炼后都要合使用一特殊的药剂后方可行下一锤打。

这要命的‘锤炼法’是给人用的吗？

吐气的过程也相同，要就是慢，中间清气下行，浊气上行的步骤被李见义自动忽略，等晚上问过陆凝秋再说。