于华让大家先去，等太来后看得清楚了再集合，众人就都散开去各自了，等太来后，姒漪才开始给大家讲解练术的第一式。

众人就没有再拘束，直接围到台前面，姒漪看他们都过来了，就开始示范，同时中也没有忘记解锁需要到什么程度，因为是拉伸的招式，不同的人是可以到不同程度的，一般都是尽量达到各自的极限，倒是那些韧天生就非常好的不需要到极致，只需要到为止即可。

“行。”姒漪没什么意见，上台，开始一边术，一边给他们喊号，就是哪个动作要气了，哪个动作要呼气了，哪里需要呼，哪里需要长吐气，这些都是有讲究的，否则怎么能叫呼法。

等到所有人都记下来后，姒漪就让他们自己先一遍，然后一个个的去纠正，这些人都是士兵，学起来其实很快，就是记忆慢一些而已。

一个上午基本上就都学会了，姒漪看了一下时间，手表是她外公送的，就询问：“伯母，到中午了，你看是先去吃饭，吃完饭再来学习呼法，还是学完再去？”

“我知了，归队。”于华，王宇就回到自己队伍里面了，然后看向姒漪，“现在可以开始吗？”

“那就学完再说。”于华就说。

“练术第一式和第二式都是一些拉伸动作搭呼法来修炼的，你们先学动作，然后再学呼法。”姒漪先说，然后看了一排列整齐的队伍，又说：“你们可以靠近观看，后面看不清楚的直接到前面来。”

完一遍姒漪就问他们记下来了没有，记好的都说记下了，记不好的摇，姒漪就继续示范，中还不忘提醒：“没记住的一定要开，这个要是没学到位是没效果的，甚至可能会因为错了而现反效果。”

“呼法困难吗？”于华询问，她也跟着学了一上午。

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第17章：70年代真千金

“那就再等等吧。”于华看了一下周围，就说到，毕竟这会儿的人都有夜盲症，普通的训练还好，近距离也能看到一些，但是让他们看在台上的姒漪的动作恐怕没有那么容易。

“我没问题，不过大家能看清楚吗？”姒漪看着周围昏暗的环境，询问。

“不是很困难，就是需要控制气呼气的时间。”姒漪回答。

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士兵们没有开，看向于华，她说：“听她的。”

那些不好意思说自己没记下的顿时也不敢死要面了，认认真真的看了起来，就连那些已经记住的也多看了几遍。