初级阶段主要行素质训练。修炼者各活动伸展肢、跃、行灵训练、增能和平衡能力，同时培养顽的神。第二阶段要求修炼者能够娴熟地掌握各木制武的使用技术，如长、短等。第三阶段是最阶段，达到这个平的修炼者开始学习使用金属械技术，金属械中包括短斧、短剑、长矛等。

17.5英尺，17.5英尺，四面封闭，东面开有一扇小门可，训练大厅的地面比外面低4英尺。喀拉拉位于印度南端沿海，气候炎，这半地下式建筑可以起到防止侵的作用，使修炼者不至于太过不适。

大厅里供奉着印度教的许多大神，每天训练开始前要举行宗教仪式，学生向古鲁卡尔行脚礼。仪式庄严肃穆，这氛围可以使修炼者全心地投，培养他们良好的德观念。

卡拉里艺术形式已有3000年的历史，民间传说可以追溯到特斧罗大圣，他是所有搏击艺术的祖师，人们相信他来自阿拉伯海，是喀拉拉的拓荒人。少林寺和尚所传布的功夫寻求源要寻到菩提达上，达是印度和尚，也是一位卡拉里帕亚荼大师

一般来说，小孩从8岁起就可以开始接受训练了。卡拉里先向古鲁卡尔拜师，举行一个仪式。

卡拉里帕亚特训练中一些方法与中国武术有异曲同工之妙。例如，卡拉里帕亚特的步法与中国武术步很相似。术用双把，法灵活多变、凶猛，少林武术又以法见长。

优秀的古鲁卡尔技艺湛，同时又必须是一个经验丰富的伤科大夫。不是所有的人都有资格成为古鲁卡尔。老古鲁卡尔从优秀的学生中挑选人才，长期考察。天资聪颖、意志顽的人，才可能被选中。老古鲁卡尔会把所掌握的学问倾传授给得意门徒，当他完全掌握了卡拉里帕亚特的心法以及全医疗技术，才能成为新的古鲁卡尔。

卡拉里帕亚荼起源于古代的印度南，也就是今天的喀拉拉。古时候，人们从狮、老虎、大象、狗熊、蟒蛇等猛兽动上，领悟亦刚亦柔的力量，编制了卡拉里帕亚荼。历经朱拉斯、切拉斯和潘迪亚斯等朝代，卡拉里帕亚荼一直被用来作为军事格斗的教范。过去，拳师传授卡拉里帕亚荼总是不行藏，不许外人偷看，让人到卡拉里帕亚荼十分的神秘，难以捉摸。

卡拉里帕亚特的修炼是个漫长的过程，至少要有十年八年的功夫方能臻于上乘。训练分为三个阶段行，修炼者的功夫由门而逐步通。训练时修炼者穿一叫“卡恰”的特殊服装。卡恰其实是一块等腰三角形的白布片。卡恰围在下好像一条三角，使修炼者便于活动。上涂一层芝麻油，它的作用据说可以散发训练时内产生的。训练开始时，修炼者先礼拜各位大神，而后向古鲁卡尔行脚礼。

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