黑带初段：练习经过2年以上者（必须16岁以上）

二段：取得初段者（必须16岁以上）

三段：取得二段者（必须16岁以上）

注意：只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

四段：取得三段后、3年以上经过者（必须20岁以上）

五段：取得四段后、4年以上经过者（必须20岁以上）

六段：取得五段后、5年以上经过者（35岁以上）

七段：取得六段后、6年以上经过者（41岁以上）

八段：取得七段后、7年以上经过者（48岁以上

(10级：白带

9~8级：黄带

7~6级：蓝带

5~4级：绿带

3~2级：红带

1级：棕带

（级数越小等级越高！）)

任何武术最初都是为了打架，但现代社会不一定。

考段位，要打车轮战，但那是在较高的段位

段位设置及考核方法，各流派各道馆均有差别。

极真会馆：

无级白带

1.基本技：（1）三战步冲拳（2）四种格挡技（3）左右冲拳（4）前蹴（5）前屈立移动

2.型：（1）平安1（2）足技太极

3.体能：俯卧撑20次深蹲踢20次

十级橙带

1.基本技（1）基本手技之里拳系（2）后屈立手刀移动（4）前回蹴（5）横蹴

2.型：（1）平安2（2）足技太极2

3.体能：俯卧撑30次深蹲踢25次

九极橙带一杠

1.基本技：（1）基本手技之手刀系（2）三站步，后屈立，四股立移动（3）横蹴，砸蹴，前蹴，前回蹴。

2.型：（1）平安3（2）足技太极3

3.体能：俯卧撑40次深蹲踢30次

八级蓝带

1.基本技：（1）基本手技实战拳法系（2）实战步之移动系（3）横蹴，砸蹴，后蹴，后回蹴。

2.型：（1）平安3（2）平安4 [page]

3.体能：俯卧撑40次深蹲踢30次

七级蓝带一杠

1.型；（1）平安4（2）平安5

2.体能：俯卧撑40次深蹲踢30次

3.实战：两人相互实战，每场净打2分钟，不计胜负。

六级黄带

1.型：（1）平安5（2）自选型

2.体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次

3.实战：两人相互实战，每场净打2分钟，不计胜负。

五级黄带一杠

1.型：（1）安三（2）自选型

2.体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次

3.实战：二人组手，每场净打2分钟，不计胜负。

四级绿带

1.型：（1）安三（2）击碎大（3）自选型

2.体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次

3.实战：二人组手，每场净打2分钟，不计胜负。

三级绿带一杠

1.型：（1）击碎大（2）突击之型（3）自选型

2.体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞30次

3.实战：五人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟竞赛规则，判定胜负，五局三胜制胜者进级。

二级棕带

1.体能：3200米――15分钟完成

2.型：平安1至平安5安三击碎打突击之型

3.力量：卧推：自身体重量10次深蹲：自身体重量10次（仅限男子）。

4.实战：八人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟竞赛规则，判定胜负，八局五胜制胜者进级。

一级棕带一杠

1.体能：3200米――15分钟完成

2.型：平安1至平安5安三击碎打突击之型自选型

3.力量：卧推：自身体重量15次深蹲：自身体重量15次（仅限男子）。

4.实战：十人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟竞赛规则，判定胜负，十局六胜制胜者进级。

考核详细须知

1、上海极真会馆每年有四次升级考核，分别为3月、6月、9月、12月；

二级会员（棕带）的考试为半年一次；

一级会员（棕带一杠）的考试为一年一次。

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