?13?8鋈诵蜗笫侗鹣低常?俳?奔臼鄙辛餍性?厝谌胧屎细鋈说拇钆洹?br/>

色彩与家居

色彩在家居中起着十分重要的作用，如果你想使你家的环境变得舒适、美观，那么你就一定要考虑色彩的协调，其中有两个因素十分重要：一是家中全部色调的协调，二是家具的材料、桌布图案风格的统一。

电子站

于西蔓：告诉你最简单的配色方法（2）

色彩与职业

从职业和工作性质的角度来讲，色彩的运用要根据具体工作岗位具体分析，不可一概而论，比如，ol人士的着装应该是选择稳重、有职业感的色彩，但是局部服装色彩或者面积很小的配饰也不妨选择颇显时尚的色彩，即使同样是ol人士，也会因为你们所处的行业的不同和工作性质的差异而需要使用不同的色彩语言，关键是要掌握职业色彩风格和主旋律。

选择色彩的简单方法

比较时尚简单的配色方法就是一个无彩色加上1到2个有彩色，这种方法既简单又不容易出现搭配错误。

于西蔓眼中的完美女人

世上并没有绝对完美的女人，美与不美都只是相对的。

郭健：踏入身灵合一的瑜珈旅程

2003年中国首届美容知识技能竞赛——瑜珈专业总评判长；南方电视台科教频道“健康瑜珈系列”专题节目主讲；广东人民广播电台教育之声“健康瑜珈系列”专题节目主讲。r

瑜珈起源于印度，流行于世界。它是东方最古老的强身术之一，产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜珈是印度先贤在最深的观想和静定状态下，从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜珈，已经是印度人民几千年来从实践中总结出人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，印度有很多专门研究瑜珈的学校，在全世界也广泛传播。

瑜珈把人们从愚昧无知引向智慧。由于在日常生活中的无知，致使身心承受焦虑和痛苦的折磨，多种疾病缠身。通过瑜珈的修炼，可把人的愚昧物质变成智慧，疾病也从此痊愈。

郭健的观点

瑜珈不等同于一般的健身方式。它是一种倡导“身心合一”的生命哲理，既可以得到身体各方面机能的协调和健康，更高层次的则是培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，使人修身养性，获得身体、精神相统一的健康状态。这是其他健身运动无法企及的一大特点。

以不同的年龄阶段来说，瑜珈的练习原则是一样的，但是根据身体状况的不同，年轻的可以设置柔韧度较大、强度也较大的动作，年纪比较大一点的就做一些简单的动作。教学应该量体裁衣，学生学习应该量力而为。只要注意生活质量，在养身方面比较讲究的人都可以选择瑜珈。无论你的年龄阶段和你的身体状况，都可以为你量身定做属于你的瑜珈健身方案。

西方国家以两个层面探索瑜珈，有的以心智方面的探索为主，也有的以健身美容探索为主，但主要还是在健身美容方面，哲学、冥想方面的探索相对较少。但是我相信最终还是会由肉体回归灵魂，物质回归精神。与其说这是一种健身方法，不如更确切地将其视为一种健康的生活哲学……到了今天，瑜珈这种追求灵魂与宇宙和谐统一的修行哲学已经发展成一系列从身体到精神的完善、科学的修养方式。瑜珈把医学、运动学、营养学贯穿其中，其动作和功效都比较具体。

瑜珈包括行动瑜珈、虔诚瑜珈、知识瑜珈、专一瑜珈、胜王瑜珈、哈达瑜珈。当今最为流行的是哈达瑜珈，主要是属于健身运动的层面。

练习瑜珈以后，人的气质

本章尚未读完,请点击下一页继续阅读---->>>