凌云立即。

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“你现在的情况，无法习练内气，也不敢再用药草，只能想办法，缓慢收你内的狂暴药力，来恢复习练之时，造成的伤势！回让你师兄在教你一推拿手法，每日休息之时，自己行推拿！”

困乏者，则第一步功成。

实话说这还真让清微和师行两人，吃了一惊，虽然听说了凌云很有天赋，却没有想到学习能力如此之，指几遍就已经掌握了桩功。

看着摇摇坠，已经有些站不稳的凌云，清微长总算是摆了摆手，让他停了下来。

“嘶......！这么练下去，不会废了吗？”觉小已经有些打摆的凌云，倒了一凉气，看了看清微长，忍不住。

“记住这几！”清微长，在其上了几下，认真的对着凌云说。

得知是因为练功疼痛难忍才发那样惨烈的叫声，两个警察也是哭笑不得，也只能劝说凌云小声一，不要引起游客惊慌，对此，凌云只能保证，再去练习会跑远一。那痛苦，再不让他叫来，他会憋疯的！

清微长笑了笑，“如果不练内气，没有桩功和药，百分之百会练废了！”

就这样，炼上一段时间，凌云就会停下来站桩，恢复一段时间，虽然恢复一段时间，能暂时缓解一些疼痛，但再次习练，依然还是剧痛无比。

说起来很神秘，但其实练法很简单，就是冲着一颗帮着布条的树，行横扫。

练了快一个多小时，凌云完全是咬着牙持下来的，到后面这时间，基本每踢一脚，都能听到凌云凄惨的叫声，真的是太痛苦了，凌云觉双已经不是自己的了。

当天从后山回去的时候，凌云也总算是知，为何清微长，会带着师行了，回去的时候，凌云本已经走不动了，他是被师行背回去的！

凌云还没松气，然后重来了，清微长立即：“别停下，立即开始站桩！”

初练没觉得有什么难得，但踢了没几下，肌就开始现红，然后就是疼痛。

凌云闻言，也只能颤颤巍巍站好。

虽然在后山，但凌云惨烈的叫声，回在武当山，后山山谷之中，还是被一些游客听到了，结果不少游客还以为现什么意外了，有些心的游客还报了警，当天回去的之后，就有人上门了。

习练过武当三十六路弹的凌云，对于站桩还是非常熟悉的，清微长指了几下，和弹桩功不太一样的地方，凌云便很快就掌握了铁扫帚的桩功。

本来清微还想着第一天能掌握桩功，就很不错了，一看这个情况，脸上了笑容：“你过来天赋异禀，如此也好，你的桩功已经掌握，以后须持之以恒练习就可以了，咱们开始习练真正的内容。”

......