个不足的地方之后，斯图尔特便让他加了训练。

他的训练方式中规中矩，没有什么明显不足的地方，同样也没有太彩的地方。

“先去绳吧。”斯图尔特拿绳递给了泰森。

接过之后，泰森便开始。

绳是拳击训练中，必不可少的训练项目。

绳不但能够训练拳手的平衡能力，还能够帮助拳手在寻找节奏。

刚开始泰森所表现的就是像新手那样拙笨。

对此斯图尔特并没有意外。

但是很快他就发现了泰森的不同。

第一分钟，泰森脚步笨拙，不上三五个就会拌绳。

第二分钟，他的脚步同样笨拙，但是拌绳的现象基本已经不会再发生。

五分钟后，速度已经快了不少，拌绳完全消失。

十分钟之后，已经看不清绳的模样，脚步动的步伐变得很轻快。

半小时之后，双脚已经开始现样，单，双摆，换，像极了绳的老手。

这时泰森停下了。

倒不是他不想，而是很难受。

“很不错，你之前是不是行过这方面的训练？”

泰森：“是的，很长一段时间。”

斯图尔特也没有追问。

“休息10分钟，继续行接下来的训练。”

泰森闻言，便找了一个凳坐下。

10分钟之后，斯图尔特要求他俯卧撑。

“你能多少的俯卧撑？”

“50个。”泰森如实回答。

“好，那就50个我看一看。”

他立趴在地上开始俯卧撑。

当他到45个的时候，动作开始变得吃力。

持完50个，上已经冒了汗。

斯图尔特：“不错，你的上肢力量锻炼的很好。”

“20公斤的负重蹲能多少？”

泰森摇摇：“这个没有尝试过。”

“那边有一个20公斤的杠铃，你双手握着杠铃，搭在肩膀上下蹲再站起来。”

泰森照斯图尔特的要求，举起了杠铃慢慢的放到肩膀上，两只手固定住，开始蹲。

“注意自己的呼，站起来的时候不要过于急切。”

斯图尔特在旁边指导着。