在场的都是成年人，虽说没有经过列队训练，不过还是各自自觉地找一个位置排成了三排。

想到姜越的外号是阎王，大家毫不怀疑如果再不跑，那条鞭下一次就要到大家的上。

“大家好，我是黄兵，也是这一次特训的教习！”

黄兵的脸上了一丝坏笑，“接下来我们先，全都有，五千米绕圈跑现在开始。”

“我后的两位是我的助手，左面的这位已经自我介绍过，右面的是姜越，他们两还有各自的外号，张炳文的外号是爆熊，而姜越的外号叫阎王，以后训练的过程中有谁偷懒，他们会好好地帮助那些偷懒的人！”

张炳文的声音在众人耳边如爆竹炸响，震得黄超耳生疼。

话说，黄超本来还没把五千米跑当回事，可是上增加了一百斤的重量后，这五千米跑步就不是那么容易的事情了。

壮汉的前站着一位三十岁左右的中年人，中年人同样一黑的劲装，比起壮汉的材，中年人明显要消瘦很多。

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黄超估量了一下。

“这个重量最少也有一百多斤的样。”

“你们还等什么，还不赶跑！”

就在这时，黄超觉上突然一沉，就像突然变重了一般。

壮汉上前一步，声喝：“所有人自觉排成三排！”

八整，一阵刺耳的哨声在广场上响起。

“我是张炳文，是黄上师的助手，接下来请黄上师给大家训话。”

广场上的众人全被哨声引了注意力。

只看两人的站位就知这位中年人才是三人的主事者。

其他的人也不差，能够来到这里参加特训的都有几把刷，就是质最差的，也在默默地往前慢跑着。

黄超自然也跟着大队围绕着广场跑了起来。

黄超看到黄兵的坏笑，顿时心中升起了一不妙的觉。

不过从外表上看，真的看不这个中年人有什么过人之。

还好黄超的素质还不错，多余的这些重量还压不垮他。

张炳文的大嗓门过后，跟着便是一条鞭凌空过，离的近的几个人甚至觉到了一劲风割脸的难受之。

“想必你们每一个人都已经看过无极功的功法内容，原理想必不用我多说，想要门，最简单有效的方法就是狠狠地压榨肌的潜力，肌的力量消耗的越多，门的几率就越，所以接下来如果有谁受不了的时候，尽早提来，受不了苦，就别在这里浪费资源，我是绝对不会给任何人机会浪费资源的，每天的训练如果有谁偷懒绝对没有好果吃。”

黄超调整好呼，一步一步地向前跑着。

而且，这个重量也不知是如何增加的，竟然均匀地分布到所有的肌上面，这也导致了抬都需要很大的力气，即使是慢跑也需要耗费很大的力气。

哨的是一位穿黑衣的魁梧壮汉。

大家这个时候不敢继续停留，一窝蜂地向场的边缘跑去，生怕跑的慢了，那条长鞭就会到脸上。